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乐鱼电竞官网远离日光性皮炎防晒需从春天开始

日晒伤预防保健
乐鱼电竞官网2021-11-02 07:33

立秋后,不少地区的高温开始随着秋季的到来而逐渐回落,秋高气爽的气候让不少人以为秋季紫外线变弱,不需要防晒。殊不知,秋季的紫外线强度依然处在比较高的时段,即使多云天仍会引起晒伤、日光性皮炎等病症。

专家提醒,人们秋季还是要注意防晒,且注重面部保湿。外出前不要用过多化妆品,可抹防晒霜,撑遮阳伞,带遮阳帽;皮肤日晒后忌用碱性强的肥皂洗面,平时少吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物,可口服维生素B族,多喝水,多吃蔬菜、水果。

此外,现在上市的秋季蔬菜中部分属光感性蔬菜,过敏体质者若食用较多,经太阳光照射后,也会引发或加重日光性皮炎。因此,过敏体质者也不宜过多食用光敏感性蔬菜。常见的光敏感性蔬菜有:常见的有灰菜、马兰头、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、红花草、油菜、芥菜等。判断一种蔬菜是不是光敏性蔬菜,可以着眼于它的味道。一般来说,光敏性蔬菜都属芳香类蔬菜,因此菜身气味比较明显的便有可能是光敏性蔬菜了。

如果不幸被晒伤,轻微者可用芦荟胶抹在晒伤部位或者用冰牛奶冷湿敷;重症患者建议及时就医治疗。

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